? ? ? ?養(yǎng)生這個(gè)詞已經(jīng)成為當(dāng)今的潮流詞，想要有一個(gè)健康的身體，我們?nèi)粘ｏ嬍呈欠浅Ｖ匾?，只要足夠?xì)心，一些看似微不足道的飯后小行動(dòng)，也可以為你的健康加分，下面就讓北京百靈鳥(niǎo)餐飲管理有限公司的工作人員來(lái)帶大家了解一些飯后有助健康的小習(xí)慣。

? ? ?1.吃了燒烤后，大家可以吃根香蕉，燒烤類(lèi)食品會(huì)產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護(hù)胃腸。

? ? ?2.飯后喝點(diǎn)大麥茶或橘皮水，可以增加胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)食物的消化和吸收很有好處。

? ? ?3.如果有一餐中吃的油膩食物較多的話(huà)，可以喝杯芹菜汁，因?yàn)榍鄄酥械睦w維素可以帶走部分脂肪。?

? ? ?4.飯后可以吃點(diǎn)櫻桃，因?yàn)闄烟覡I(yíng)養(yǎng)豐富，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充原花青素，而且能夠增強(qiáng)體質(zhì)，櫻桃還能調(diào)中益氣，健脾和胃，對(duì)食欲不振、消化不良有很好的益處。